저는 6년째 하타요가를 배우고 있어요. 새벽에 다니고 있고 동료들이 새벽에 요가를 100분 동안한다고 하면 무척 놀래더라구요. 개인적으로 많은 운동을 했지만, 정서적 육체적으로 요가만한 운동이 없다고 생각해요. 물론 개인차가 있습니다만 꼭 추천하는 운동입니다. 모든 요가는 인도에서 파생되었고 그 중에서도 아쉬탕가를 배우기 위해 많은 선생님들이 인도로 떠나고 있습니다.아쉬탕가를 배우고 싶으신 분들은 꼭 공인티쳐에게 배우는것이 좋습니다. 시퀀스 호흡 등 모든 클래스는 이 곳에서 관리되고 이 과정을 거친 분들은 아래의 홈페이지에서 관리됩니다. 참고해주세요! 아쉬탕가 한국 공인 티쳐 검색하러가기↓ Republic of Korea | Sharath Yoga CentreSort By: Name Shala Name ..
